Evitación de Sustancias de Riesgo
La evidencia científica demuestra que la exposición continua a sustancias como el tabaco, el alcohol, y las drogas recreativas aumenta significativamente el riesgo de enfermedades crónicas, como cáncer, enfermedades cardiovasculares y trastornos mentales. Según la OMS, fumar sigue siendo una de las principales causas de muerte prevenible (World Health Organization, 2021), y por su parte el consumo excesivo de alcohol se asocia con un mayor riesgo de enfermedades hepáticas, cáncer y trastornos mentales (Rehm et al., 2022). Incluso cuando estas sustancias de riesgo son legales y habitualmente consumidas en nuestra cultura, la moderación o abstinencia es clave para mitigar los riesgos que suponen.
Referencias
Pilares
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